الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلطة الطماطم و الكوسة ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mahaa_love

avatar

المساهمات : 150
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

مُساهمةموضوع: سلطة الطماطم و الكوسة ...   الأحد 12 أبريل 2009, 10:26 pm

  • سلطة الطماطم و الكوسة ...


    المقادير :

    حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك
    حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة
    2 ملعقة طعام بصل اخضر
    ملعقة صغيرة ريحان مجفف
    2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية
    4 اوراق خس
    2 ملعقة طعام جبنة فيتا

    الطريقة:

    في وعاء متوسط نخلط والكوسة و البصل الاخضر و الريحان و الدريسنج ثم نضع الخضروات في اطباق التقديم مع رش الجبنة على الوجه و يقدم
    ممكن الاستعاضة بالخيار او جزر بدل الكوسة..

    كالوري : 51 دهون : 3 كلسترول : 8 صوديوم : 157 كربو هيدرات : 5 بروتين : 2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة الطماطم و الكوسة ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ***(((منتديــــات عالم حــــواء والأســـرة)))*** :: (((****•¦[ اطباق الرجيــــــــــم ]¦•)))***-
انتقل الى: