الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طبق التفاح و الجزر ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mahaa_love

avatar

المساهمات : 150
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

مُساهمةموضوع: طبق التفاح و الجزر ...   الأحد 12 أبريل 2009, 10:20 pm

  • طبق التفاح و الجزر ...



    المقادير :

    ملعقة طعام زبدة
    2 جزرة متوسطة مقطعة رفيع
    3 حبات تفاح متوسطة مقشرة و مقطعة شرائح
    ملعقة طعام سكر
    ربع ملعقة صغيرة ملح
    2 ملعقة طعام ماء
    ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب (اختياري)


    الطريقة :

    نضع الزبدة في المقلاة على درجة حرارة متوسطة و نقلب الجزر لمدة دقيقتين ثم نرفعه و نضعه جانبا ثم نضع التفاح و نقلب لمدة ثلاث دقائق الى ان يصبح التفاح هش و مقرمش نرش السكر والملح و نضيف الماء و نتركه على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق الى ان يصبح التفاح ناعما ثم نضع الجزر و نرفع النار ونقلب ثم يوضع في طبق التقديم و يقدم فورا مع رش جوزة الطيب.

    الطبق الواحد به:

    كالوري : 126 دهون : 4 كلسترول : 0 صوديوم : 145 كربوهيدرات : 24 بروتين : 1 جرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق التفاح و الجزر ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ***(((منتديــــات عالم حــــواء والأســـرة)))*** :: (((****•¦[ اطباق الرجيــــــــــم ]¦•)))***-
انتقل الى: